با چند گام موثر(گام اول)، سایز شکم خود را در طول یک هفته کاهش دهید

گام اول;

گاهی اوقات در زنان بالای ۴۰ سال، افزایش سایز شکم به دلیل بروز نفخ های طولانی مدت است نه انباشت چربی. در واقع یکی از مجرمان اصلی نفخ طولانی مدت، عدم هضم موثر مواد غذایی است.
نتایج تحقیقات نشان می دهد که با تغییر در شیوه زندگی و عادات غذایی، در کمتر از یک هفته میتوان شاهد کاهش سایز شکم خود بود. که شما می توانید اینکار را با برنامه تندرستی فیت اسمارت انجام دهید.

منبع : دفتر اموزش و ارتقاء سلامت

ویرایشگر: دکتر سید حسین حسینی قابوس- بنیانگذار فیت اسمارت